Instrumente 01–08 — online
Klang zum Schlafen, an Ort und Stelle erzeugt.
Acht Instrumente, live im Browser synthetisiert. Keine Dateien, keine Konten. Jedes nach Labor-Art dokumentiert.
How the lab works
Generated, not streamed
Every sound here is synthesized in your browser with the Web Audio API. There are no audio files, so there are no loop seams, no buffering, and nothing to pay for.
Labeled claims
Each entry sorts what we say into mechanism, evidence, or tradition — and never dresses one up as another. Sample sizes stated, lore reported as lore.
Sound, then voice
Sound settles the room; it can't answer a busy mind. For the words half of a wind-down we point to the AYA Method — a short daily audio in your own future voice.
Lab notes
All notes →- Progressive Muskelentspannung vor Dream-Self-Audio Progressive Muskelentspannung ist ein 6-minütiges Körper-Setup für ruhigeres Zuhören vor Dream-Self-Audio, mit Timing, Lautstärke und Praxisnotizen.
- Weißes Rauschen bei lauten Nachbarn: Dream-Self-Audio hören Nutze weißes Rauschen gegen laute Nachbarn, ohne dein Dream-Self-Audio zu überdecken, mit sicherer Lautstärke, guter Platzierung und 10-Minuten-Setup.
- Schlafhygiene-Checkliste vor Dream-Self-Audio Nutze diese Schlafhygiene-Checkliste, um Licht, Geräusche, Temperatur und Geräte-Reibung vor deinem Dream-Self-Audio in etwa 20 Minuten zu senken.
- Gammawellen im Schlaf: Sollten sie unter Dream-Self-Audio laufen? Gammawellen-Schlaftracks sind oft keine gute Basis für Dream-Self-Audio. Erfahre, was Gamma macht, was Studien sagen und welche Lautstärke sicher ist.