Instrumentos 01–08 — en línea
Sonido para dormir, generado al momento.
Ocho instrumentos, sintetizados en vivo en tu navegador. Sin archivos, sin cuentas. Cada uno documentado a la manera del laboratorio.
How the lab works
Generated, not streamed
Every sound here is synthesized in your browser with the Web Audio API. There are no audio files, so there are no loop seams, no buffering, and nothing to pay for.
Labeled claims
Each entry sorts what we say into mechanism, evidence, or tradition — and never dresses one up as another. Sample sizes stated, lore reported as lore.
Sound, then voice
Sound settles the room; it can't answer a busy mind. For the words half of a wind-down we point to the AYA Method — a short daily audio in your own future voice.
Lab notes
All notes →- Relajación muscular progresiva antes del audio del Yo Soñado Relajación muscular progresiva es una preparación corporal de 6 minutos para escuchar con más calma tu audio del Yo Soñado, con tiempos, volumen y notas de práctica.
- Ruido blanco vecinos ruidosos: escucha audio de tu Yo Soñado Usa ruido blanco para vecinos ruidosos sin tapar el audio de tu Yo Soñado, con volumen seguro, ubicación de bocinas y ajuste en 10 minutos.
- Higiene del sueño: checklist antes del audio del Yo Soñado Usa este checklist de higiene del sueño para bajar luz, sonido, temperatura y fricción con dispositivos antes de tu audio del Yo Soñado, en unos 20 minutos.
- Ondas gamma para dormir: ¿deben ir bajo tu audio del Yo Soñado? Las ondas gamma para dormir quizá no sean la mejor base para el audio del Yo Soñado. Conoce qué hacen, qué dice la evidencia y cómo ajustar el volumen.