Instrumenty 01–08 — online
Dźwięk do snu, generowany na miejscu.
Osiem instrumentów, syntezowanych na żywo w przeglądarce. Bez plików, bez kont. Każdy udokumentowany po laboratoryjnemu.
How the lab works
Generated, not streamed
Every sound here is synthesized in your browser with the Web Audio API. There are no audio files, so there are no loop seams, no buffering, and nothing to pay for.
Labeled claims
Each entry sorts what we say into mechanism, evidence, or tradition — and never dresses one up as another. Sample sizes stated, lore reported as lore.
Sound, then voice
Sound settles the room; it can't answer a busy mind. For the words half of a wind-down we point to the AYA Method — a short daily audio in your own future voice.
Lab notes
All notes →- Progresywna relaksacja mięśni przed audio Dream-Self Progresywna relaksacja mięśni to 6-minutowe przygotowanie ciała do spokojniejszego słuchania audio Dream-Self, z czasem, głośnością i praktyką.
- Biały szum na hałaśliwych sąsiadów: audio Wymarzonego Ja Użyj białego szumu na hałaśliwych sąsiadów bez zagłuszania audio Wymarzonego Ja, z bezpieczną głośnością i ustawieniem w 10 minut.
- Higiena snu: lista przed audio Dream-Self Użyj tej listy higieny snu, aby w około 20 minut zmniejszyć światło, hałas, temperaturę i tarcie urządzeń przed audio Dream-Self.
- Fale gamma podczas snu: czy grać je pod audio Wymarzonego Ja? Ścieżki fal gamma do snu mogą nie być najlepszym tłem dla audio Wymarzonego Ja. Sprawdź, jak działa gamma, co mówią badania i jak ustawić bezpieczną głośność.