Strumenti 01–08 — online
Suono per dormire, generato sul momento.
Otto strumenti, sintetizzati dal vivo nel tuo browser. Niente file, niente account. Ognuno documentato alla maniera del laboratorio.
How the lab works
Generated, not streamed
Every sound here is synthesized in your browser with the Web Audio API. There are no audio files, so there are no loop seams, no buffering, and nothing to pay for.
Labeled claims
Each entry sorts what we say into mechanism, evidence, or tradition — and never dresses one up as another. Sample sizes stated, lore reported as lore.
Sound, then voice
Sound settles the room; it can't answer a busy mind. For the words half of a wind-down we point to the AYA Method — a short daily audio in your own future voice.
Lab notes
All notes →- Rilassamento muscolare progressivo prima dell'audio Dream-Self Il rilassamento muscolare progressivo è una preparazione corporea di 6 minuti per ascoltare con più calma l'audio Dream-Self, con tempi, volume e note.
- Rumore bianco vicini rumorosi: ascolta audio Dream-Self Usa il rumore bianco per coprire vicini rumorosi senza seppellire il tuo audio Dream-Self, con volume sicuro, posizione dello speaker e setup in 10 minuti.
- Igiene del sonno: checklist prima dell’audio Dream-Self Usa questa checklist di igiene del sonno per ridurre luce, suoni, temperatura e attrito dei dispositivi prima del tuo audio Dream-Self, in circa 20 minuti.
- Sonno con onde gamma: usarle sotto l’audio Dream-Self? Le tracce per il sonno con onde gamma potrebbero non essere ideali per l’audio Dream-Self. Scopri cosa fanno e come regolare il volume.