Instrumentos 01–08 — online
Som para dormir, gerado na hora.
Oito instrumentos, sintetizados ao vivo no seu navegador. Sem arquivos, sem contas. Cada um documentado do jeito do laboratório.
How the lab works
Generated, not streamed
Every sound here is synthesized in your browser with the Web Audio API. There are no audio files, so there are no loop seams, no buffering, and nothing to pay for.
Labeled claims
Each entry sorts what we say into mechanism, evidence, or tradition — and never dresses one up as another. Sample sizes stated, lore reported as lore.
Sound, then voice
Sound settles the room; it can't answer a busy mind. For the words half of a wind-down we point to the AYA Method — a short daily audio in your own future voice.
Lab notes
All notes →- Relaxamento muscular progressivo antes do áudio Eu dos Sonhos Relaxamento muscular progressivo é uma preparação corporal de 6 minutos para escutar com mais calma o áudio do Eu dos Sonhos, com tempo, volume e notas de prática.
- Ruído branco para vizinhos barulhentos: ouça seu Eu dos Sonhos Use ruído branco para mascarar vizinhos barulhentos sem encobrir seu áudio do Eu dos Sonhos, com volume seguro, posição da caixa e ajuste de 10 minutos.
- Checklist de higiene do sono antes do áudio do Eu dos Sonhos Use este checklist de higiene do sono para ajustar luz, som, temperatura e celular antes do áudio do Eu dos Sonhos, em cerca de 20 minutos.
- Ondas gama no sono: devem tocar sob o áudio do Eu dos Sonhos? Faixas de sono com ondas gama podem não ser a melhor base para o áudio do Eu dos Sonhos. Entenda o que o gama faz, o que as evidências dizem e ajuste o volume com segurança.